نموذج التمارين والنظام الغذائي هو نموذج يساعدك على بناء جسم رياضي ومتناسق ويمكنك من الوصول كذلك إلى صحة نفسية وجسدية…
أكمل القراءة »اكسل للتدريب
سجل الركض Excel هو سجل اكسل مرتب ومنظم بشكل جميل، يساعدك على تسجيل وتدوين المعلومات المتعلقة ب رياضة الركض، ويسهل…
أكمل القراءة »
نموذج متابعة التدريبات اكسل هو نموذج مجاني، نحتاج إليه في كثير من الأوقات وخاصة عندما نتبع نظاماً رياضياً على مدار…
أكمل القراءة »
في الكثير من الأوقات نحتاج لمخطط ونموذج مخصص لخطط اللياقة الخاصة بنا، خاصة وإن كان لدينا نظام جديد نتبعه لأنشطة…
أكمل القراءة »
نموذج سجل التدريبات اكسل هو نموذج ملف اكسل يعمل كمتعقّب الرياضيين وأصحاب الوزن الزائد. فإن كنت من عشّاق الجسد الرشيق…
أكمل القراءة »