نموذج اكسل دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي، جاهز للتحميل مجاناً
كثيراً ما نحتاج إلى مخطط ونموذج يكون جاهزاً ومُعد مُسبقأً بشكل خاص لدفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي جديد حيث تدوين كل ما يتعلق بالتمارين بالإضافة إلى الوقت المستغرق في تنفيذها.
وهناك الكثير من الفئات التي تحتاج إلى نموذج اكسل دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي؛ لذلك نقدم لك اليوم في موقع فري اكسل نموذج اكسل دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي بشكل كامل وجاهز للتحميل مجاناً.
للتعرف أكثر على هذا النموذج وكافة تفاصيله وخصائصه، تابع معي هذا المقال.
ما هو مخطط اكسل دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي؟
هو مخطط جاهز للتحميل محاناً حيث يحتوي على عدة أوراق عمل بها مكونات جاهزة للاستخدام بشكلٍ مباشر ويحتوي النموذج أبضاً على كل ما يلزم لإنشاء دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي بكل ما يتعلق به من مستلزمات .
ما هي مكونات نموذج اكسل مخطط دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي ؟
يحتوي نموذج اكسل مخطط دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي على عدة أوراق عمل مترابطه في محتواها ومضمونها، وكل ورقة عمل تحتوي على عدة قوائم وتصنيفات تسهل عليك اتمام المهمة.
وأوراق العمل هذه كالتالي:
ورقة عمل الأهداف
يمكننا القول أن ورقة العمل هذه هي ورقة العمل الأساسية المتعلقة بالعرض، التي من خلالها يمكن معاينة كافة الأهداف التي تمت إضافتها ويمكن أيضاً فلترة النتائج حسب الحاجة والمطلوب.
ورقة عمل النظام الغذائي
يمكنك تعقب النظام الغذائي في ورقة العمل هذه حيث تدخل معلومات النظام الغذائي في جدول النظام الغذائي وسيتم عرض معلومات الأسبوعين الماضيين في مخطط تحليل النظام الغذائي في ورقة عمل الأهداف.
ورقة عمل التمارين
في ورقة العمل هذه يمكنك تعقب التمارين حيث تدخل معلومات التمارين في جدول التمارين وسيتم عرض معلومات الأسبوعين الماضيين في مخطط تحليل التمارين في ورقة عمل الأهداف.
اقرأ أيضاً: نموذج اكسل فاتورة مبيعات (تحميل مجاناً)
ما هي أهمية نموذج اكسل مخطط دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي ؟
تقليل الوقت والجهد.
مع وجود طريقة محددة وواضحة لتنظيم المصاريف وإدارة الوقت والفئات الرئيسية والفئات الفرعية، فإنك لن تضطر إلى مجابهة عناء البحث وضياع المهام أو الوقوع في خطاً التنظيم وضياع الوقت منك، لكنك من خلال نموذج مخطط دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي ستتجنب كل تلك الخسائر مع الحصول على العديد من المميزات التي ستسهل عليك العمل وتزيد من إنتاجيتك.
إمكانية مشاركة النموذج عبر الانترنت ومن خلال الايميل.
هذه الميزة تجعل النموذج مميز عن غيره من النماذج الأخرى التي تفتقر لهذه الميزة، فيمكن مشاركة النموذج والصفات مع أصحاب الشأن، وذلك من خلال البريد الإلكتروني، حيث تضع البريد الالكتروني للشخص المطلوب ومن ثم إرسال الرسائل والمشاركة بكل سهولة.
كيف أستخدم هذا النموذج؟
يمكنك استخدام هذا النموذج بشكل سهل وسلس، من خلال خطوات بسيطة نسردها لك:
المركز الرئيسي لعرض المعلومات هو ورقة عمل “الأهداف” الذي يمكنك من خلالها عرض كل الفئات والتفاصيل التي تديرها ويمكنك تتبع كافة التفاصيل من خلال المخطط البياني الموجود في واجهة الصفحة حيث متابعة تحليل التمارين ومشاهدة نسب الكربوهيدرات والبروتين والسعرات الحرارية والدهون.
أدخل تاريخ البدء في الخلية الأولى وقم بتحديث تاريخ الانتهاء والوزن في البداية والوزن المرغوب فيه في النهاية في الخلايا أدناه حيث يتم حساب هدف خسارة الوزن ومقدار الخسارة في اليوم تلقائياً.
تحميل نموذج مخطط دفتر يومية للتمارين والنظام الغذائي بشكل مباشر ومجاناً:
الآن وبشكل مجاني ومباشر تستطيع تحميل نموذج الاكسل والتعديل عليه بكل سهولة، فقط اضغط على “تنزيل”. وسيبدأ التحميل لديك بشكل مباشر.
ثم تبدأ بعدها بعملية التحرير وإدخال البيانات بالشكل الذي تريد.
